Traženje stručnog savjeta za pitanja mentalnog zdravlja je u našem društvu dug period bilo stigmatizovano i označeno kao nešto što je „potrebno samo onima sa mentalnim poremećajima“. Realnost je da bi mnogi ljudi imali koristi od terapije, bez obzira da li imaju dijagnostifikovanu mentalnu bolest ili ne.
Svima nam trebaju naši sigurni prostori u kojima možemo samo „biti“ i slobodno govoriti. Psihoterapija može biti taj prostor koji vam omogućava da radite na svom mentalnom zdravlju.
Psihoterapija nije namjenjena samo ljudima sa psihičkim tegobama ili onima koji trenutno ne uspjevaju da se samostalno izbore sa životnim izazovima sa kojima su suočeni.
Psihoterapija je prije svega edukacija koja nam omogućava da bolje upoznate sebe, unapredite zdravlje i funkcionisanje u svakodnevnom životu.
U savremenom društvu u kome je prisutno otuđenje između ljudi, preopterećenost poslom i globalnim promjenama naročito je teško uspostaviti balans i izboriti se sa svakodnevnim izazovima. Koliko god ste stabilna ličnost u ovakvom nestabilnom ili ekonomski urušenom društvu nemoguće je da to ne ostavi trag na vaše mentalno zdravlje.
Depresija, anksioznost, strahovi, panični napadi, te problemi u partnerskim odnosima jesu često problem svakodnevice. Međutim čak i ukoliko nemate konkretan problem koji želite da riješite, odlazak na psihoterapiju je najbolji način da istražite svoj unutrašnji svijet, unaprijedite svoje vještine i preispitate iskustva koja su vas oblikovala, te usvojite nove načine ponašanja kako biste živeli život vrijedan življenja.
Na čemu možete da radite sa terapeutom ako nemate konkretan problem:
Upoznavanju uma i otkrivanju njegove uloge
Usvajanju alata za lakše svakodnevno funkcionisanje
Učenje modaliteta za postavljanje ciljeva
Donošenju odluka
Odnosima sa drugim ljudima …
Psihoterapija nam pomaže da osvijestimo svoje ponašanje, način razmišljanja i shvatimo kako ono utiče na nas na svim poljima, jer najčešće upravo šabloni koje koristimo u ponašanju produbljuju probleme i otežavaju življenje života u skladu sa vrijednostima.
Briga o sebi nije nešto što bi trebalo da ostavljamo za kasnije, ali kada god počeli da se bavimo sobom, napredak je moguć. “Priprema za život” je veoma česta pojava. Šta ona znači? Ona znači da ljudi žive maštajući o danu kada će nešto odlučiti, kad će nešto početi da rade, kad će nešto završiti, kad će nešto doći na svoje ili kad će se stvoriti idealni uslovi da oni nešto promene. Dolaskom na psihoterapiju počinje Vaš put prema životu vrednom življenja, prestaje čekanje savršenog trenutka jer će se teško određene stvari desiti same od sebe. Uvijek će biti prepreka na putu ali psihoterapija upravo i jeste mijesto na kome počinje zajedničko putovanje psihoterapeuta i klijenta.
POČNITE VAŠU PROMJENU SADA, DANAS!!!
Sa svakim korakom koji napravite postajaćete sve jači i jači, sve stručniji, sa sve više vjere u sebe.